Pour 1 personne

• 1/2 tasse de gruau
• 1/2 tasse de yogourt
• 1 c. à soupe de chanvre
• 1 c. à soupe de graines de lin moulues
• 1/3 de tasse de lait ou boisson de soya
• 1/2 tasse de bleuets
• 1/3 de tasse de granola (Maxi offre une belle gamme de granola dans les produits Menu bleu. Les épiceries santés tel que la Carotte Joyeuse à Québec ont aussi plusieurs variétés.)

Étapes:

1. Dans un plat refermable ou un pot Masson, y mettre tous les ingrédients
2. Mélanger et mettre au frigo toute la nuit
3. Déguster le lendemain matin !